jeudi 5 septembre 2019

Vous avez besoin d'une technique naturelle et efficace pour la gestion du stress ? Yoga en entreprise...




Bonjour à tous, 

Vous avez besoin d'une technique naturelle et efficace pour la gestion du stress ?

Vous avez besoin de soulager les maux du dos?

Vous avez besoin d’un outil qui vous aide à apaiser le mental parfois agité?

Vous avez besoin de vous détendre ?

Vous voulez retrouver la force, la souplesse et l'équilibre ? 

Le yoga est une excellente pratique, saine et simple, qui peut, par son action globale préserver le bien-être, la santé et l’équilibre.

J’enseigne principalement le yoga égyptien - un yoga accessible à tous.  

Le yoga égyptien peut être pratiqué à tout âge et à tout moment. Des mouvements simples, angulaires, en flexion ou en torsion, souvent pratiqués en dynamique, alliés à des respirations conscientes pour renforcer tonicité et stabilité.  Il rééduque l’arbre vertébral et le dos, renforce les épaules et les muscles costaux favorisant le maintien. Le Yoga égyptien favorise la souplesse en dissipant les tensions et les blocages énergétiques. 

Cette méthode comporte des techniques de yoga efficaces dans la prévention et le traitement (en association médicale) de nombreuses pathologies: sciatiques, lombalgies, dorsalgies, dépression,  anxiété, insomnie, maux d’estomac. 

LES THEMES CLES:

Gestion du stress

Yoga sur chaise

Techniques de yoga et de respiration « à emporter » 

Rester en forme: retrouvez la force, la souplesse et l’équilibre

Prendre soin du ventre (le deuxième cerveau)

Prendre soin du dos, des cervicales, des épaules

Améliorer la posture assise

Respirer, Se ressourcer, Se détendre

Yoga pour aider à soulager l’angoisse, la dépression, l’insomnie

Yoga pour la fatigue

Yoga pour prévenir ou soigner la sciatique

Yoga pour soigner les lombalgies

Yoga pour renforcer et revitaliser le dos et les jambes

Yoga pour l’hypertension/hypotension

Yoga pour la santé des organes

Yoga pour préserver la santé et la vitalité au quotidien

Yoga pour améliorer la concentration

Pourquoi pas  mettre en place un programme yoga en entreprise pour profiter des  bienfaits des cours réguliers de yoga au travail ?  Je propose également des interventions ponctuelles pour la gestion du stress, la cohésion des équipes, le bien-être. 

Sachez qu'il est toute à fait possible de faire du yoga sur chaise, du yoga au bureau assis ou debout, ou bien avant une réunion importante par exemple.

Avoir un tapis de yoga n'est pas obligé ! Cette approche est particulièrement adapté à l'Occident et aux besoins et aux problèmes de l'homme d'aujourd'hui. Il ne nécessite aucune souplesse particulière !  

Vous voulez en savoir plus ? 

TRACEY FARRELL

Professeur de yoga

Bilingue anglais-français


06.29.26.04.37 

www.yogavita.fr




MERCI DE  VOTRE  CONFIANCE 


Depuis 2010 les salariés de ces entreprises, structures et écoles ont pu profiter des pauses bien-être pour se ressourcer et se détendre grâce au Yoga au travail.



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