jeudi 26 mars 2020

Une invitation à rejoindre "Free Community Yoga Practice Online" with Tracey Farrell



Bonjour à tous,

En période de défi et de changement, le yoga, la méditation et la respiration peuvent vraiment nous aider. 

Pendant ces 4 pratiques , je vais partager des techniques qui nous aide à soulager l'angoisse, la peur, le stress et à cultiver le calme intérieur.  

Ces cours sont accessibles à tous, nous allons surtout respirer, se détendre et se ressourcer..pour commencer.

Je serai heureuse d'être ensemble et de partager ces pratiques avec vous.

Ces cours seront à priori enseigné en français. Après réflexion je ne pourrai pas traduire le cours  simultanément en anglais car nous avons que 40 minutes ensemble et je pense que ca sera pénible pour les francophones !  En fonction des personnes présentes on verra bien pour les propositions suivantes.

Pour rejoindre Yogavita Community Online 



https://www.facebook.com/groups/670302363719337/



Prenez soin de vous et à bientôt,



Tracey 



Pour Participer à la réunion Zoom


ID de réunion : 605 939 947
Heure : 28 mars 2020 06:00 PM Paris - pendant 40 minutes
        
Et Chaque jour, jusqu’à 31 mars 2020, 4 événement(s)
        
28 mars 2020 06:00 PM
29 mars 2020 06:00 PM
30 mars 2020 06:00 PM
31 mars 2020 06:00 PM


Téléchargez et importez les fichiers iCalendar (.ics) suivants dans votre système de calendrier.

Quotidien  : https://us04web.zoom.us/meeting/u5Qofuqhpz8tq_4qFrSLzllcfBPjegM2nA/ics?icsToken=98tyKu-oqzIpE92Rt1yCY6kvA53lbuG5lmBx_rJ7jizJGSxfYQXUBuhHNZ8tHvmB







samedi 14 mars 2020

Technique de respiration guidé pour soulager l'angoisse, le stress, la peur: en français- in English

RESPIRATION GUIDE: EN FRANÇAIS

Voici la version française de cette respiration guidé qui aide à soulager l'angoisse, le stress, la peur. Vous pouvez pratiquez en toute autonomie chez vous ou bien dans la nature. Il est conseillé de faire cette exercise un minimum de 12 fois, vous pouvez faire jusqu'à 24 ou 36 fois si vous ressentez le besoin. Prenez soin de vous,
Tracey


GUIDED BREATHING TECHNIQUE: IN ENGLISH

Here is the English version of this breathing technique which can help to calm anxiety, stress, fear You can practice at home, out in nature independently whenever you feel the need !
Do this exercise a minimum of 12 times, you can do it 24 times or 36 times if you feel the need.
Take care,
Tracey



mercredi 15 janvier 2020

"Quand les entreprises embaucheront des coeurs" -YOGA EN ENTREPRISE 2020

Bonjour à tous, 

Voici un article qui inspire ! 

"Dans le monde du travail, la puissance physique a d’abord primé, puis la puissance intellectuelle. Dans l’économie de demain, la capacité à coopérer sera centrale. Une faculté plus développée chez les femmes…"

Faire du yoga en entreprise va dans ce sens. Se relier à l'essentiel, c'est à dire à Soi même par la respiration, les postures et la méditation permet de favoriser l'harmonie intérieure et donc la coopération et l'harmonie au sein de l'entreprise.

Tout part de l'intérieur de chaque individu. Nous pouvons faire évoluer notre monde, commençons locale pas à pas, nous pouvons le faire, si nous le décidons.

Vous souhaitez savoir plus sur le yoga en entreprise ?
Tracey Farrell
Professeur de Yoga 
https://www.lesechos.fr/2016/01/quand-les-entreprises-embaucheront-des-coeurs-194055







lundi 6 janvier 2020

"Ne laisse pas les gens t'attirer dans leurs tempêtes, attire les dans ta Paix"..Yoga en entreprise Prestations 2020

Yoga en entreprise -Yogavita 2020 
Yoga, Respiration, Méditation



Bonjour à tous, 

Tout d'abord, Santé, Amour, Joie, et Paix à  vous tous en 2020 ! 

Comme vous le savez, pour aider les professionnels à la gestion du stress, pour favoriser la  cohésion des équipes et pour soutenir le bien-être au travail j'enseigne le yoga en entreprise depuis 10 ans. 

Selon une étude de l’AMA (American Médical Association) entre 60 à 80 % des visites au docteur était en lien avec le stress et seulement 3% des patients recevaient de l’aide pour la gestion du stress. Ces chiffres représentent une réalité plus globale.

Diplômée de l’Institut International de Yoga  j’enseigne une technique de Yoga qui est accessible à tous.  Depuis 2010 les salariés à Ceva Santé Animale, Inserm, Sources de Caudalie, Biomet Zimmerspine, La Polyclinique Rive Droite ont déjà récoltés les bienfaits du Yoga en entreprise.

En plus  les cours peuvent être en français ou en anglais !
Qu'est ce que vous pensez du yoga en entreprise? Ceci vous plairait ?
Vous connaissez des personnes qui peuvent bénéficier du yoga en entreprise? 
Merci de leur parler de Tracey de Yogavita !

Bonne journée , 
Cordialement
Tracey Farrell