Est-ce que je vous ai déjà raconté comment l'idée d'enseigner le yoga en entreprise m’est venue?

Bonjour, 

Est-ce que je vous ai déjà raconté comment l'idée d'enseigner le yoga en entreprise m’est venue?

En 1999, j'ai obtenu un diplôme en International Business Communication: des études en langues étrangères (français et espagnol), commerce et informatique.

À 21 ans, j’ai fait un pas de côté inhabituel, j’ai postulé au programme JET (Japan Exchange & Teaching Programme) pour enseigner l’anglais dans les écoles au Japon. Ayant été acceptée, j’ai décidé que c’était une occasion que je ne pouvais pas refuser.

Je connaissais 3 mots de japonais en arrivant à Tokyo. Pendant un an, j’ai vécu dans une petite maison d’un village  qui s’appelle Yamanokuchi, ce qui signifie «bouche de la montagne» et qui avait à peu près la même taille que mon village d'origine en Irlande. 

Là bas, j’ai enseigné l’anglais dans les écoles du village et le vendredi, je travaillais à la Mairie. C'est ici que l'idée a pris forme pour la première fois.

Une fois par semaine, les employés se rencontraient sur le parking extérieur, en costume cravate pour faire du yoga ou du chi kong en suivant les instructions venant d’un haut-parleur. C’est une des petites choses qui m’amusaient au Japon, comme le rituel du lavage des dents pour toute l’école sur une musique de 3 minutes ou les toilettes avec un lavabo incorporé pour économiser l’eau.

À mon retour à Dublin un an plus tard, j'ai commencé à travailler pour une grande entreprise de télécommunications. Une entreprise progressiste avec une salle de sport et des cours de Yoga après le travail!

A cette époque, je n'étais portée ni sur la spiritualité, ni sur le sport.

Je suis allée à un cours d’ashtanga après le travail et je suis tombée amoureuse du yoga. 

Après ce premier cours où j’ai découvert ce qu’était une vraie respiration, j'ai dormi comme un bébé!  J'avais trouvé ce dont mon corps, mon esprit ET mon âme avaient besoin.

J'ai continué à pratiquer le yoga et lorsque je suis venue à Bordeaux en 2003, j'ai décidé de suivre une formation de professeur pour approfondir ma pratique. J'ai trouvé exactement ce que je cherchais  à Centered Yoga Thailand où j'ai suivi avec succès une formation de professeur d’Ashtanga Yoga en 2006.

J'ai créé Yogavita en 2010 avec mes premiers cours de yoga en entreprise à Ceva Santé Animale à Libourne. Les salariés ont pu bénéficier d’un choix de 4 cours de yoga: deux cours entre midi et 14h et deux cours après le travail. 

Cette première expérience m'a permis de mieux évaluer ce dont ce profil de personne avaient besoin. 

L’ashtanga peut être assez exigeant et ne convient pas forcement à tout le monde.

J’ai décidé  alors de suivre une nouvelle formation de professeur auprès de Yogi Babacar Khane à l’Institut International de yoga, ainsi que des stages réguliers avec des spécialistes de l’anatomie en mouvement et professeurs de yoga, Nicolas et Marie Christine Leberre.

9 ans plus tard, mon  chemin continue et aujourd’hui ma façon de contribuer et d'aider c’est en enseignant le yoga notamment en entreprise. 

Aujourd'hui, je propose d'apporter une large palette de techniques de yoga particulièrement adaptée à l'Occident et aux besoins et problèmes de l'homme, en particulier à travers le yoga au travail et des interventions ponctuelles.

Quel est la méthode de Yoga enseigné? 

En entreprise j’enseigne principalement le Yoga Intégral de Yogi Khane de l'Institut International

de Yoga qui a élaboré une pédagogie particulièrement adaptée aux besoins et aux problèmes de l’homme d’aujourd’hui.

Babacar Khane a collaboré avec d’importantes personnalités du monde médical, notamment

des gérontologues, des rhumatologues et des psychiatres.

C’est un synthèse du yoga Indien, Egyptien, et le Yoga Taoïste Chinois.

Les thèmes clés:

Gestion du stress.

Yoga sur chaise.

Rester en forme: retrouvez la force, la souplesse et l’équilibre.

Prendre soin du ventre (le deuxième cerveau).

Prendre soin du dos, des cervicales, des épaules.

Améliorer la posture assise.

Respirer, Se ressourcer, Se détendre.

Yoga pour aider à soulager l’angoisse, la dépression, l’insomnie.

Yoga pour la fatigue.

Yoga pour prévenir ou soigner la sciatique.

Yoga pour soigner les lombalgies.

Yoga pour renforcer et revitaliser le dos et les jambes

Yoga pour préserver la santé et la vitalité au quotidien

Yoga pour améliorer la concentration

Vous voulez en savoir plus? 

Tracey Farrell

Professeur de yoga

Bilingue anglais-français

06.29.26.04.37 


https://www.linkedin.com/in/traceyfarrellyogavita/

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