Une invitation au yoga en pleine air. à Bordeaux
Bonjour à tous,
Les conversations avec mes élèves en semaine suscitent l'envie de vous écrire, pour partager comment le yoga, une approche holistique et naturelle, peut vraiment aider dans le domaine du bien-être et de la santé. Une de mes élèves est asthmatique.
L’asthme est une inflammation chronique des bronches. La maladie se manifeste par des crises, sous forme de sifflements et de gênes respiratoires. L’asthme touche plus de 4 millions de personnes en France. Ses premières manifestations surviennent le plus souvent pendant l’enfance. Depuis 2012 une enquête nationale est effectuée tous les deux ans en milieu scolaire, alternativement en CM2, troisième et maternelle. Elle indique une prévalence de la maladie allant de 10 à 16% selon les classes. La prévalence diminue ensuite chez l’adulte, étant estimée à 6,7%.
L'asthme professionnel représente 5 à 10% des cas d’asthme en France. Six métiers représentent plus de la moitié des cas : les boulangers et pâtissiers exposés à la farine, les métiers de la santé, les coiffeurs exposés à des produits comme les persulfates de sodium, les peintres exposés aux isocyanates, les travailleurs du bois, ou encore les employés de nettoyage.
Le yoga est souvent pratiqué par des personnes qui cherchent à se détendre et à trouver la paix intérieure, il pourrait aussi améliorer la qualité de vie des personnes asthmatiques. C’est ce qui ressort des travaux de chercheurs, qui ont rassemblé les données de 15 essais cliniques menés auprès de plus de 1 000 personnes.
Ces personnes pratiquaient le yoga et souffraient d’un asthme léger ou modéré, depuis 6 mois à 23 ans. Selon les données médicales recueillies par les chercheurs, la pratique de yoga, qui apprend à diriger la respiration, avait un impact très positif sur les patients qui continuaient, par ailleurs, à suivre les traitements prescrits par leurs médecins.
« Nos résultats indiquent que la pratique du yoga peut amener des améliorations sur la qualité de vie et les symptômes », s’est félicité le Dr Zuyao Yang de l’université chinoise de Hong Kong, auteur principal de l’étude.
la respiration abdominale, costale et claviculaire , apaiser le système nerveux, et assouplir et renforcer le dos et les épaules.
Source : https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/asthme
http://cochranelibrary-wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD010346.pub2/full
D’après les estimations de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il y a actuellement 235 millions d’asthmatiques à travers le monde.
Grâce à des postures et des techniques de respiration précises, le yoga offre un véritable bol d'air aux personnes asthmatiques.
Grâce à des postures et des techniques de respiration précises, le yoga offre un véritable bol d'air aux personnes asthmatiques. Par exemple la posture du Demi-pont, la Fente et le Poisson vont ouvrir les poumons et la cage thoracique. Ces postures étirent et ouvrent les épaules, la poitrine et le haut du corps.
Le résultat ? La capacité respiratoire est améliorée.
Les techniques de respiration telles que Nadi Shodana - Respiration Equilibrante , Le mouvement de l'Aigle vont apaiser le système nerveux, équilibrer les deux hémisphères du cerveau et améliorer la capacité respiratoire.
Soyez libre de transmettre ces informations à des personnes dans votre entourage susceptibles d'être intéressées.
LES COURS DE YOGA A BORDEAUX,
DEFILEZ POUR VOIR LES INFORMATIONS EN DETAIL :
YOGA INSERM -UNIVERSITE DE BORDEAUX
Le jeudi 17h10 et 18h10
Nous pouvons accueillir encore quelques personnes
Inscriptions et informations: 06.29.26.04.37/ yogavita33@gmail.com
YOGA POLYCLINIQUE RIVE DROITE JUIN 2018
Les cours reprennent en juin , le lundi 19h45-20h45
Inscriptions: Contactez Christine Nunes
YOGA ENFANT PARENT UN SAMEDI PAR MOIS
Salle Expression, Impasse Sully, Fondaudège
Le samedi 10h -11h30
28 avril, 05 mai, 09 juin, 23 juin
Nous pouvons accueillir encore quelques personnes
Inscriptions et informations: 06.29.26.04.37/ yogavita33@gmail.com
YOGA SUR CHAISE Ouvert à tous de 18 à 98 ans
Espace Senior Petit Trianon
6 Rue Jean Artus, 33300 Bordeaux
Le lundi 15h30-16h30
Le cours est ouvert aux personnes venant de l'extérieur
Merci de nous confirmer votre présence au 05 56 10 16 34
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Le yoga au travail, c'est une action concrète pour préserver le bien-être et la santé
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Tracey
Tracey Farrell
Professeur de yoga
06.29.26.04.37
www.yogavita.fr
