Bonjour à tous
Imaginez ! Vous avez une entreprise. Pourquoi existe-t-elle ?
A Pour faire du bénéfice.
B Pour être au service de la société : les clients, les salariés, et l’environnement.
C Les deux, A & B sont possibles.
Alex Edmans, Professeur en Finance à la London Business School, a réalisé une étude pendant 4 ans auprès des 100 meilleures entreprises où travailler aux Etats-Unis. Cette étude révèle que pendant une période de 26 ans (entre 1984-2009), ces entreprises ont eu une augmentation des rendements de 2 à 3% par rapport à leurs pairs.
Cette étude encourage à penser que les entreprises qui prennent soin de leurs salariés travaillent mieux.
On peut faire du bien ET obtenir des bons résultats.
De plus en plus d’entreprises redéfinissent leurs responsabilités. Aujourd’hui on parle de la responsabilité sociétale des entreprises ou RSE (en anglais, Corporate Social Responsibility ou CSR).
La RSE correspond à la responsabilité d'une entreprise vis-à-vis des impacts de ses décisions et activités sur la société et sur l'environnement. La RSE trouve aussi une inspiration dans la philosophie « agir local, penser global ».
LE YOGA EN ENTREPRISE : UNE ACTION CONCRETE POUR AIDER A LA GESTION DU STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL
Pourquoi mettre en place une intervention yoga ?
1. Pour gérer et prévenir le stress en milieu professionnel.
2. Pour améliorer la cohésion de l’équipe.
3. Pour s’engager au profit de la santé et du bien-être des salariés, et donc de l’entreprise.
Que ce soit à travers des cours réguliers ou des interventions ponctuelles.
Qui plus est, c’est très simple à mettre en place !
Quand nous en parlons avec les directeurs RH et les représentants du CHSCT, j’entends parfois que vous manquez d’espace. Ce n’est plus un problème !
YOGA AU BUREAU-YOGA SUR CHAISE
Une séance de Yoga sur Chaise de 20 à 30 minutes peut se placer avant une réunion, ou dans votre open space pour aider les salariés à se sentir bien dans leur corps, améliorer la conscience de la posture assise, prendre soin du dos, des épaules, des cervicales, apprendre des techniques de respiration pour apaiser le mental, améliorer la concentration.
PETIT PLUS : YOGA A EMPORTER
Pendant chaque intervention, je partage également quelques astuces et techniques de yoga, simples et efficaces que vos salariés peuvent « emporter » pour les aider à gérer leur stress et/ou à préserver le bien-être au quotidien et en toute autonomie !
LES THEMES CLES :
Gestion du stress
Yoga sur chaise
Techniques de yoga et de respiration « à emporter »
Prendre soin du dos, des cervicales, des épaules
Retrouver confiance en soi grâce à une posture stable et heureuse
Rester en forme : Yoga pour retrouver la force, la souplesse et l’équilibre
Prendre soin du ventre (le deuxième cerveau)
Respirer, Se ressourcer, Se détendre
Yoga pour améliorer la concentration
Yoga pour aider à soulager l’angoisse, la dépression, l’insomnie
Yoga pour prévenir ou soigner la sciatique
Yoga pour soigner les lombalgies
Yoga pour renforcer et revitaliser le dos et les jambes
Yoga pour préserver la santé et la vitalité au quotidien
QUELQUES TEMOIGNAGES YOGA EN ENTREPRISE
"Au départ sceptique sur ma capacité à être dans le lâcher prise, au sein de l’entreprise, je me suis vite rendue compte que c’était possible. La pratique sur l’heure du déjeuner me permet d’atténuer, si elles existent, les tensions installées au cours de la matinée ou pendant la nuit et me redonne de l’énergie pour l’après-midi. Je trouve en chaque séance un vrai bénéfice qui se trouve amplifié par la sérénité et la joie de Tracey. Cette expérience du yoga en entreprise est donc, pour moi, très positive et je la recommanderais à quiconque aurait envie de le découvrir "
Charlotte BABIN, Clinical Studies Manager, BIOMET ZIMMERSPINE
" Quoi dire de plus si ce n'est oui le yoga fait du bien! Surtout après une journée de 12h...une séance avec Tracey: simple ,efficace ni trop courte ni trop longue ,en petits comité, excellent pour rentrer détendue à la maison sans pression du boulot. Fatiguée, le corps a retrouvé sa place et le mental est en paix. Merci Tracey et a bientôt "
Corinne Jacquinot , Aide-Soignante, Polyclinique Rive Droite
"I really enjoy these lessons. This is the second year I have done and I can certainly say I feel the benefits in terms of posture, calm and focus. The advantage of this class for me is that Tracey really takes the time to teach you the postures; you don’t just see something once then move on the next week. This makes it a lot easier to use them at home. Also she has lots of little tips for posture and breathing that you can use straight away in daily life. "
Katie Johnston, 30/03/2015
"Depuis Novembre 2015, j’ai découvert la pratique du yoga avec Tracey sur mon lieu de travail. N’en ayant jamais bénéficié préalablement, je trouve que c’est un réel avantage. Cette pratique hebdomadaire permet de partager un moment et une parenthèse agréable avec les collègues de travail. Le cours de Tracey permet aux salariés de pouvoir se reconnecter avec leur corps et de pacifier leurs esprits, et donc d’aborder les questions de bien-être mental et corporel sur le lieu de travail, ce qui est bienvenu dans ces atmosphères stressantes et purement cérébrales. Je recommande fortement cette pratique à tous, car elle est largement accessible, même sans aucune pratique sportive."
Agnès GUAGLIARDO, Ingénieur Procédés industriels, BIOMET ZIMMERSPINE
Bonne journée et à bientôt,
TRACEY
Tracey Farrell
Professeur de yoga
06.29.26.04.37
