lundi 26 mars 2018

La salutation au soleil : un exercice bénéfique pour la santé..

Pour dynamiser votre corps , préserver votre santé et démarrer la journée de bon pied, la salutation au Soleil  est idéal ! 




Surya : Soleil, Source de Vie         Namaskara: salutation en Sanskrit. 




Quand il pleuviotte à l’extérieur vous pouvez ressentir  le soleil  intérieur qui sommeil au profond de vous grâce à une pratique régulière de yoga et des salutations au soleil. 

Les bienfaits d’une pratique régulière :


♦ Renforce la musculature de tout le corps, tonifie le dos et galbe la silhouette



♦ Améliore le teint et l’ensemble de la peau par l’élimination des toxines


  L’enchaînement de ces postures permet de respirer selon un certain rythme ce qui est excellente pour le rythme cardiovasculaire



♦ Apaise les angoisses



♦ Élimine les graisses stockées au niveau des hanches, des cuisses, de l’abdomen et du visage.




♦ Active le système digestif et élimine la constipation




♦ Favorise la purification des poumons




♦ Apporte une meilleure qualité de sommeil et de concentration




♦ Renforce l’ensemble du système immunitaire




♦ Procure de la force et de l’énergie au quotidien

Bonne pratique ! 


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.