La salutation au soleil : un exercice bénéfique pour la santé..

Pour dynamiser votre corps , préserver votre santé et démarrer la journée de bon pied, la salutation au Soleil  est idéal ! 

Surya : Soleil, Source de Vie         Namaskara: salutation en Sanskrit. 

Quand il pleuviotte à l’extérieur vous pouvez ressentir  le soleil  intérieur qui sommeil au profond de vous grâce à une pratique régulière de yoga et des salutations au soleil. 

Les bienfaits d’une pratique régulière :

♦ Renforce la musculature de tout le corps, tonifie le dos et galbe la silhouette

♦ Améliore le teint et l’ensemble de la peau par l’élimination des toxines

♦  L’enchaînement de ces postures permet de respirer selon un certain rythme ce qui est excellente pour le rythme cardiovasculaire

♦ Apaise les angoisses

♦ Élimine les graisses stockées au niveau des hanches, des cuisses, de l’abdomen et du visage.

♦ Active le système digestif et élimine la constipation

♦ Favorise la purification des poumons

♦ Apporte une meilleure qualité de sommeil et de concentration

♦ Renforce l’ensemble du système immunitaire

♦ Procure de la force et de l’énergie au quotidien

Bonne pratique !