La salutation au soleil : un exercice bénéfique pour la santé..

Bonjour,

Pour dynamiser votre corps, préserver votre santé et démarrer la journée de bon pied, la salutation au Soleil  est idéal!

Surya : Soleil, Source de Vie         

Namaskara: salutation en Sanskrit. 

Quand il pleut à l’extérieur vous pouvez retrouvez  le soleil intérieur qui sommeil au profond de vous grâce à une pratique régulière de yoga et des salutations au soleil. 

Les bienfaits d’une pratique régulière:

♦ Renforce la musculature de tout le corps, tonifie le dos et galbe la silhouette.

♦ Améliore le teint et l’ensemble de la peau par l’élimination des toxines.

♦L’enchaînement de ces postures permet de respirer selon un certain rythme ce qui est excellente pour le rythme cardiovasculaire.

♦ Apaise les angoisses.

♦Élimine les graisses stockées au niveau des hanches, des cuisses, de l’abdomen et du visage.

♦ Active le système digestif et élimine la constipation.

♦ Favorise la purification des poumons.

♦ Apporte une meilleure qualité de sommeil et de concentration.

♦ Renforce l’ensemble du système immunitaire.

♦ Procure de la force et de l’énergie au quotidien.

Bonne pratique!

Tracey Farrell

Professeur de Yoga