Pause Yoga à la maison, video 3, pour vous aider à cultiver la stabilité et le calme intérieur en 5 minutes...

Bonjour, 

En cette période de confinement je vous ai préparé une nouvelle video, une pause yoga à la maison. 

Aujourd’hui, je partage deux postures de yoga qui aident à cultiver la stabilité et le calme intérieur: la posture du chien tête en bas et la posture de l’enfant.  

Cette pause yoga est idéale pour ceux qui sont en mode « télétravail » et/ou qui s’occupent de leurs enfants et qui n’ont  peut être pas beaucoup du temps « libre », pour le moment.

Pourquoi ne pas faire une pause Yoga de 5 minutes une à 2 fois par jour pour retrouver pour se détendre? 

Vous pouvez également faire cette pause yoga à la maison avec vos enfants.

Aussi si toutefois vous avez des questions - yoga, gestion du stress, bien-être, envoyez moi un message et je ferai de mon mieux d’y répondre dans une prochaine video. 

LES BIENFAITS DU CHIEN TETE EN BAS

• Apaise le cerveau et aide à soulager le stress
• Dynamise le corps
• Renforce les bras et les jambes
• Assouplit les épaules, les mollets, les mains
• Améliore la concentration
• Soulage les maux du dos, les maux de la tête, la fatigue

Prenez soin de vous,

A bientôt, 

Tracey

Le Video est à venir