mercredi 3 décembre 2014

The Stomach, the second brain/ Le ventre, deuxièmement cerveau

«I’ve got butterflies in my stomach» 
Signification: J’ai des noeuds dans le  ventre» 
Traduction littérale «j’ai des papillons au ventre»

English
In many languages & cultures we find expressions that clearly establish a link between  the stomach or more generally the abdominal-thoracic région & negative emotions.These expressions are not without significance. Ancient wisdom  & Yogis have long suggested the importance of the stomach. Today Neuroscience confirms that many ailments like anxiety, depression, irritable bowel syndrome, ulcers, diabetes, parkinsons, insomnie could originate from the stomach.

If the stomach, the second brain influences our moods & well-being, it is also possible to positively influence the stomach. With the appropriate yoga techniques we can modify & fortify the terrain on the condition that the duration & regularity is respected. Thie stomach is one of the key themes in YOGA IN ENGLISH.

Français

Dans de nombreuses langues et cultures, on rencontre des expressions indiquant le lien entre le ventre ou plus largement la région thoraco-abdominale et les émotions négatives. Ces expressions ne sont pas insignifiantes.
Depuis des lustres les Anciens et les Yogis nous ont transmis leur savoir empirique sur le ventre. Aujourd’hui la Neuroscience viennent confirmer que non seulement les émotions mais nombre de maladies: l’angoisse, la dépression, le diabète, la maladie de parkinsons seraient en relation avec le ventre. 
Si le ventre, le deuxièmement cerveau peut avoir une influence sur nos émotions et notre bien-être, il  sera possible d’agir sur le ventre. A l’aide des techniques appropriées, il est possible de modifier et de fortifier le terrain. A condition de respecter la durée et la régularité des techniques conseillés.  Le ventre est une des thèmes clés des cours de YOGA IN ENGLISH ou en Francais!

Source: "La Voie du Coeur" Institut International de Yoga , Babacar Khane





The stomach-second brain, Yoga in English December

"I've got butterflies in my stomach" 

In YOGA IN ENGLISH this week, we focus on

"Transforming negative energy & finding well-being" 
with breathing techniques to focus on the stomach (the second brain), 
the abdominal-thoracic region & the whole body. 

Wednesday night from 7.15pm to 8.30pm 
@ The Atelier Yoga, 30 rue Saint Sernin (Gambetta). 
Please call or text to reserve your place.Tracey , 06.29.26.04.37

lundi 24 novembre 2014

YOGA IN ENGLISH , NOVEMBER 2014

"Look after your body or you'll have no place to live" Benjamin Franklin

YOGA IN ENGLISH 

Every Wednesday from 7.15pm to 8.30pm 
@ The Atelier Yoga, 30 rue St Sernin, Gambetta. 
Please reserve by calling or texting me.

This month we focus on:
Improving the respiratory system with the eagle movement pranayama
Feeling grounded, centred and connected to subtle energy with Chi Kong.
Trikonasa and Trikonasana with a twist to harmonize the whole body, stimulate the fire element & promote self control. We close with a guided relaxation.

I look forward to practicing together.
Tracey
Tél: 0629260437
Site web: www.yogavita.fr


lundi 29 septembre 2014

First day of Yoga at School in Floirac

A group of bright, friendly children introduced themselves, particularly delighted when i asked them to take off their socks and shoes! As we sat down in a circle I explained the most important thing is that they ground down through their sitting bones and  keep a straight back-  we sat crouched for a moment and all agreed that we didn’t feel great,then  grounding through the sitting bones, straightening the spine , we confidently started the lesson.

Breath and movement, name game, sun salutation, balasana,  dogs, crabs, a plane that took us to ireland and back, rest,cheek to the earth, we listen to our heart beat. In Cobra, some remark how good the posture feels, in resting budda « oh this feels great, i’m going to do this at home»; We finished with a very short guided relaxation, rolled over on to our tummies and coloured mandalas, to finish in beauty, and in silence!

As I left the accueil, I overheard the children talking «elle est tres gentille la dame»  «elle nous a dis de ne pas parler» « c’est le principe de la relaxation»  
I smiled. Santosha

dimanche 31 août 2014

La rentrée en Yoga

Bonjour,

Quelques mots pour annoncer cette rentrée en yoga 2014-2015.

Yoga in English , Yoga in French (Gambetta) 
Tous les mercredis à partir du mercredi 10 septembre.

Yoga en famille
Le samedi matin à partir du samedi 13 septembre..............

Un weekend de yoga en Dordogne du 10 au 12 octobre        
«Revitalisation et Relaxation»………...
Réservez avant le 14 septembre.

Les inscriptions sont ouvertes. 

Cours de yoga privé
Je propose aussi des cours de yoga privé. 
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

Au plaisir de pratiquer ensemble.

Tracey Farrell
Professeur de yoga
Tél: 0629260437
Site web:  www.yogavita.fr