lundi 6 mai 2013

WEEKEND DE MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE en DORDOGNE: LE PROGRAMME




Tracey Farrell de Yogavita est heureuse de vous proposer un  stage de yoga et marche en pleine conscience 
Dans la simplicité, la présence, et la convivialité nous séjournerons dans un petit havre de paix, au  Gîte  de soi           
 au Buisson en Dordogne 24 480   www.legitedusoi.com   


Du vendredi 05 juillet le soir, samedi 06 et  dimanche 07 juillet
Arrivée le vendredi soir entre 20h et 22h
Départ le dimanche 06 juillet entre 16h30 et 17h30



Programme

Vendredi 5 juillet

20h-22h Arrivée ,s'installer, et se reposer. Une tisane chaude sera servie.
22h-22h30 La marche en pleine conscience sous les étoiles (20 minutes)

Samedi  6 juillet

7h-8h  Méditation et  pratique douce matinale à jeun
8h-9h Petit déjeuner
9h00  La Marche guidé en pleine conscience (20 minutes)
9h30-12h Yoga  
12h- 14h Déjeuner sur place 
14h-15h30   Du temps libre pour soi  (éteindre les portables)
15h30 -18h Yoga
18h-19h  Du temps libre pour soi
19h-22h   Diner: préparation et manger ensemble dans la convivialité, suivi de   musique, jeux, lectures selon vos envies  

Dimanche 7 juillet

7h-8h  Méditation et   pratique douce matinale à jeun
8h-9h 00  Petit déjeuner
9h00 La Marche en pleine conscience (20 minutes)
9h30-12h00  Yoga
12h-13h  Déjeuner
13h-14h30  Du temps libre pour soi  (éteindre les portables)
14h30 -16h30 Yoga 

 Départ   à partir de 16h30

Tarifs
Le tarif global pour le weekend s'élève à à 180 euros ce qui comprend:
13 heures de pratique de yoga et méditation
L'hébergement au  gîte  en chambre partagée  avec petit déjeuner , un grand plat à base de légumes pour compléter le   buffet du samedi et dimanche, des tisanes à volonté, et la location de la salle yoga

Inscription
Pour réserver  :  
renvoyez votre bulletin d'inscription ainsi qu'un acompte de   80 euros à l'ordre de TRACEY FARRELL  
avant le 07 juin 2013 à

Tracey Farrell
50 rue Montfaucon
33800 Bordeaux

Ou bien envoyez votre bulletin d'inscription par email   à  YOGAVITA33@GMAIL.COM   avant le 07 juin 2013 et en faisant  un acompte par virement bancaire. A la réception de votre email de confirmation je vous enverrai le RIB pour le virement.

Participation aux repas

Dans l'esprit de la collectivité, nous proposons que tout le monde participe aux repas.  
Pour rendre la gestion de la cuisine plus simple, nous vous demandons d'amener un plat de votre choix   pour le samedi et dimanche pour créer un beau buffet ensemble.

Pour la pratique du yoga  :
Votre tapis de yoga,coussin et couverture   pour la relaxation.  
II y'aura des tapis à disposition sur place si vous en avez pas.

Pour l’hébergement  :
Un Sac de couchage  
ou
draps pour lit simple 
linge de toilette

Pour la marche  :
Chaussures confortable de marche
Un bon livre, jeux ou instrument de musique,
Pensez au solde pour votre stage soit 100€ en argent liquide ou cheque.


Comment m'y rendre?
Le Buisson se trouve à mi-chemin entre Bergerac et Sarlat, le Buisson de Cadouin est à 50 km au sud de Périgeux, sur la vallée de la Dordogne.  
Le gîte du Soi est situé à 1 km du village, sur la colline de Falgueyrat, un hameau calme en hauteur.

En Voiture
Cliquez sur ce lien pour le plan d'accès   si vous venez en voiture

Co-Voiturage : merci de remplir la fiche d'inscription en bas.

En Train

Pour venir en train de bordeaux ou ailleurs
Merci de nous dire votre heure d'arrivé pour qu’on organise d’aller vous chercher à la gare.

Pour repartir à Bordeaux ou ailleurs nous pouvons vous amener à la gare. Merci de nous dire votre heure de départ pour qu’on organise   de vous amener à la gare.


Au plaisir de pratiquer ensemble!
Tracey

Tracey Farrell
Professeur de yoga
Tél:  0629260437
Site web:   www.yogavita.fr






Fiche d’inscription 


Nom………………………………………………………………………………………...............

Prénom…………………………………………………………………………….......................

Tél………………………………………………………………………………………...............

Email……………………………………………………………………………………..............

Adresse…………………………………………………………………………………..............

…………………………………………………………………………………………..................

……………………………………………………………………………………………................

Merci de nous indiquer


Covoiturage desiré     ou         J’offre du covoiturage  

Nombre de places.................


Avez vous déjà pratiqué le yoga?



A propos de vous: (Limitations physiques, allergies alimentaires...)




Conditions
La réservation est de 80 €. Cette somme vous sera remboursée si vous annulez avant le 14 Juin 2013.A partir de cette date la la somme ne sera pas rembourse sauf en cas de force majeure.

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